Az egyértelmű, hogy ha mozgunk, a testünkkel jót teszünk. Összegyűjtöttem 6 pontban, hogyan segíti a mozgás a lelki és szellemi egészségünket.
Stressz leküzdése
Ha sportolsz, itt leginkább olyan cardio-sportra gondolok, ami jól megizzaszt, jól kifáradsz benne, mint pl.…